サーキットトレーニング
筋トレ×有酸素運動の相乗効果！
消費カロリーはウォーキングの約３倍
B-line!オリジナルの油圧マシンで、適度な筋力をつけ太りにくい体に。
ステップボード上の有酸素運動で脂肪燃焼！
スクワット
太もも･お尻を引き締め
ヒップアップ！
チェストプレス
肩甲骨を動かし、肩こり解消。
背中もキレイに。
アブドミナル・バック
お腹まわりの引き締め
背中をシェイプアップ！
腰痛予防にも◎
ローテイター
ウエストのくびれを左右均等に。
ウエストサイズダウンに効果抜群！
レッグ・イクステンション
引き締まった太ももとお尻。
バランスのとれた美脚を目指そう。
膝痛予防にも◎
ショルダー
肩こり改善、五十肩の予防に。
バストアップ効果も。
バイセプトトライセプト
二の腕が気になる方にオススメ。
アブダクター
内もものたるみを引き締めて
Ｏ脚改善にも◎
ロングロー
お腹･背中を鍛えて
体の芯を力強く。美姿勢に！
ステップボード
各油圧マシンとステップボードを交互に行うのがサーキットトレーニングです。
自分のペースで足踏みでもOK。
慣れてきたら、体を大きく使ってしっかり有酸素運動。
トレッドミル
天候や日焼けを気にせず
快適に脂肪燃焼できる！
大好評
無料!
バイク
落ちやすい下半身の筋力を強化。
股関節の動きもスムーズになると好評です。
さらに、スタジオ会員になられますとスタジオでヨガのレッスン を受けることもできます。
スタジオのみの会員も可能です。
